Quale sport amate fare di più?

Ivan93 · Inviato: 15-06-2008 15:40 Oggetto: Quale sport amate fare di più?

Io tra tutti gli sport che so praticare, quello che spesso uso di più anche per abbassare la glicemia è la ginnastica in palestra. Eseguo addominali, mi alleno con i pesi e salto la corda, ma diciamo che l'attività che aiuta di più a far diminuire la glicemia è la corsa sul tapirulan. E' noto che sono attività come il calcio, la bici, o la ginnastica che fanno calare, per questo secondo me il tapirulan è quello più efficace rispetto agli altri.
Voi quali praticate?

Ivanohe · Inviato: 16-06-2008 10:43 Oggetto:

ciao! Io (sono istruttore) e altri ragazzi con il db e non, stiamo ottenendo ottimi risultati con il team walk. E' uno sport aerobico che si pratica per 45 min su specifici tapis roulant. Si effettuano delle routine di passeggiate corsette e corse a ritmo di musica intervallate da esercizi per la parte superiore del corpo. Chiaramente come tutti gli sport deve essere fatto da personale specializzato ed avvisando del diabete, in modo che l'istruttore possa tarare le routine secondo le specifiche necessità degli allievi. Ha il vantaggio di mantenere costante la soglia aerobica durante i 45-50 minuti di allenamento per cui aiuta parecchio a bruciare zucchero!!!

Ivan93 · Inviato: 16-06-2008 11:01 Oggetto:

Sì esatto anche secondo me la corsa è una delle cose migliori!!

ali7p · Inviato: 17-06-2008 11:11 Oggetto:

La camminata veloce, più che la corsa, aiuta ad abbassare la glicemia.
Ma credo che nessuno faccia sport solo per avere dei buoni libelli di glicemia...
Ed allora w la pallavolo e w il beach volley!

Ivan93 · Inviato: 17-06-2008 14:53 Oggetto:

si assolutamente, era per sapere quale attività vi abbassa di più!

eccolo · Inviato: 17-06-2008 16:24 Oggetto:

la camminata la bici e corsa leggera è il massimo...pero credo che qualsiasi sport conoscendolo bene riesca a dare benefici... anche la pallavolo Molto felice

cmq io nuoto e a seconda degli alenamenti si abbassa più o meno....(a volte però se non stai attento e cominci a lavorare in b2 b1 cioè anaerobico può anche alzarsi e poi è sempre peggio Cattivo o pazzo

io riesco solo cercando di entrare perfetto 130 140 e se ci riesco vado come un treno... Risata

)

a_lisa · Inviato: 17-06-2008 19:14 Oggetto:

Durante l'anno frequento un corso di aerobica...
Ma credo che la cosa migliore sia la camminata con passo sostenuto, la bicicletta, le passeggiate in montagna...uno sforzo continuo e non pesante insomma.

E la glicemia è ottima anche dopo diverse ore perchè il corpo continua a bruciare. Quando mi faccio dei giri in bici infatti mi posso permettere il gelato senza dover fare insulina.....come ai bei vecchi tempi Risata

Ivanohe · Inviato: 18-06-2008 09:35 Oggetto:

si infatti! lo sforzo non dovrebbe essere esplosivo (come nel BB per intenderci) ma si dovrebbe mantenere intorno al 60% della frequenza cardiaca massima per almeno 50 min così da bruciare costantemente lo zucchero che fa da carburante. In questo modo si continua a bruciare zucchero per le successive due ore dalla fine della sessione di allenamento.

onelove · Inviato: 20-06-2008 15:18 Oggetto: sport

Salve la convivenza di 31 anni con il diabete non mi ha mai portato nessun freno nello sport, gia' all' eta' di 6 anni stavo sugli sci, adesso ne 37, ho fatto piscina, faccio MTB MountainBike, quando posso vado a correre, iho fatto un corso di Sun, in inverno avendoci una casetta in abruzzo, Ovindoli, faccio alpinismo, SnowBoard e sci, e l' estate vado a cavallo, lunghe passeggiate, adesso mi sono avvicinato ad un nuovo sport un po' estremo, il kite, ( vela da trazione ) lo pratico sui sci l' inverno, back-country sulla neve, e adesso in estate lo faccio al mare, in tutto cio' il diabete non mi ha portato mai niente, forse a causa del tanto sport che ho sempre fatto, ma con la sensazione del kite mi sento veramente libero, solo la trazione del vento che mi porta, provare per credere.
Un caro saluto a tutti Andrea De Cet

alby80 · Inviato: 19-08-2008 07:27 Oggetto:

Ciao,

volevo un'informazione! tra di voi c'è qualche podista che corre gare come 10k, mezze maratone e maratone, che fà lantus + apidra ai pasti?
io al momento faccio solo rapida, ma penso tra poco dovrò iniziare con lantus. Alcuni mi hanno detto che la lantus non è la migliore per chi pratica sport e in particolare la corsa, quindi volevo qualche informazione!

Rita · Inviato: 19-08-2008 08:41 Oggetto:

Ciao
Io pratico ogni tanto nuoto e scii (entrambi principalmente in inverno), tennis e bici (qualche giro di una ventina di km il fine settimana).

Quando usavo Lantus dovevo partire con glicemie più alte altrimenti mi trovavo in ipo (40-50) senza nemmeno accorgermi Molto triste o pianto

anche per questo motivo sono passata ad usare il microinfusore, con questo posso partire anche con glicemie sui 120, abbassare la basale e fare sport senza dover mangiare prima come un maialino Risata

ciao

alby80 · Inviato: 19-08-2008 09:55 Oggetto:

Rita · Inviato: 19-08-2008 10:37 Oggetto:

Credo sia anche soggettivo...dovresti provare e vedere come va Confuso

Logicamente se così vai "bene" quando fai sport, una volta che avrai la basale dovrai integrare con dei carboidrati per fare attività fisica senza andare in ipo, oppure partire con valori alti Confuso

JohnMyung · Inviato: 19-08-2008 22:24 Oggetto:

Odio profondo nei confronti di corse leggere, ginnastica aerobica, tapiroulant ecc ecc...

Pallacanestro e nuoto forever xD
_________________
"Errare humanum est, perseverare ovest"

Pumpy · Inviato: 20-08-2008 07:17 Oggetto:

no alby
senza insulina sei meno libero Linguaccia

quanto il tuo pancras andra' in stallo
dovrai solo calibrare una nuova terapia
non avrai guai causa lantus o laevemir
stai tranquillo Figo