99 staffetta e IPO in agguato

[TomJoad]

Giornata di attività fisica domenicale quella di ieri con super gara acquatica di staffetta preceduta da pallanuoto in 1/4 di piscina.

Consueta insulina basale e abbondante colazione con bolo a base di cereali già dalle 9.. studio e fine dei compiti al mattino..

Check a 159 a pranzo alle 12:15 con 60gr. di pasta rossa con carne bianca ai ferri e mezzo michino un 60cho totali risicati con una sola unit a copertura di humalog (lei 1u/23cho). Difatti alle 14:20 prima di partire eravamo sui 198.. abbondanti ma sicuro che sarebbe scesa ancora un attimo.

In acqua alle 15:40 circa dopo un'attesa snervante (troppi bimbi e toppe nell'organizzazione) e 1° prova a pallanuoto superata con slancio.. in faccia bel colore quindi l'ho lasciata tranquilla senza ossessionarla con ulteriori check.. ma vigilavo su di lei dalla balaustra pronto a ravvisare eventuali segnali. Qualcuno dice che ho le antenne.

Ore 17:00 a breve c'è la staffetta ma prima voglio un check passo il gluco e attendo il valore.. Arriva. Uno di quei valori che piu' odio.. 99 della serie e ora che faccio..? decidere all'istante.. con giu' la sua allenatrice che fremeva attendendo l'indicazione.. mi son detto.. qui a breve (??) deve darci dentro, lo zucchero puro non serve a nulla o forse.. qui ci vogliono carboidrati puri da sciogliere nei prossimi 45'.. panino non ne avevo.. banana oppure no decido e passo una merendina Pan di Stelle lei le adora.. per pezzo 17 cho di cui 11 son zuccheri puri.. e da esperienza so l'IG non cosi tardo.. ma piuttosto speed al contrario delle Kinder...

La staffetta per lei inizia dopo una ulteriore mezz'ora.. parte andata senza problemi inizia il ritorno e comincia ad arrancare.. non è piu' fluida a 2 metri esatti dal muro si blocca e va giu'.. tenta di ripartire ma non ce la fà.. immediato incrocio di sguardi con la coach di sotto.. bè inutile tirarla lunga IPO valore 58 con soccorso in acqua.. io che ancora un po' mi ammazzo dalla balaustra.. A conti fatti ora credo che la banana sarebbe stata la scelta giusta.. ma in quel preciso istante non ci sono arrivato.. quindi insultatemi pure

Che avreste fatto.. davanti a quel balordo di un 99..?
Quanto puó aver influito l'ansia da prestazione e la tensione dovuta alle attese..?

"No-limits" e non anche solo domenicali, gradirei un suggerimento

Un salutone
Giorgio
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...tieni duro amico mio e abbi fede.. piu' avanti c'è una luce

[riccardo_pd]

Che dire, caro Giorgio??? Hai perfettamente ragione, poi qualunque sia la decisione che in quel diaframma di tempo hai dovuto prendere sul 99.... beh, qualunque sia stata, stai sicuro che non va mai esattamente per il verso giusto...

a volte mi dico che la ricerca dell'equilibrio metabolico equivale al giocare in borsa... ti fai mille schemi "di gioco" per immaginare come potrebbe ragionevolmente andare a finire, quindi punti in una direzione, convinto del tuo argomentare, poi raccogli i risultati - che non sono MAI esattamente come avevi previsto, ed infine cerchi di capire perche' sia andata cosi', per farne tesoro per la prossima volta... e poi si ricomincia di nuovo...

una cosa banale che mi viene in mente cosi' su due piedi... hai abbassato la basale in previsione dell'incontro sportivo? In condizioni in cui l'attivita' motoria prevalga sullo stress da prestazione competitiva (e chi puo' mai prevederlo?) una riduzione dell'apporto basale potrebbe aiutare, evitando tra l'altro un susseguirsi di continui spuntini correttivi che, alla lunga, scocciano pure questri nostri pupilli...

[Pumpy]

ma giorgio non ti conviene comunque tenerla un po' altina e poi se il caso si corregge a fine giornata?
io ricordo mia madre in piscina che prima di mollarmi in vasca mi dava un bananone galattico e alla fine dopo la doccia mentre mi infilava i vestiti mi rifilava 2 oro saiwa anche se io non sentivo nessuna ipo
a me la diabetologa continua a dirmi,alla mia veneranda eta',che quando faccio attivita' meglio che sto sicura

[Mirko]

[TomJoad]

@Ric.. si certo la basale era rodotta con le 14u di lantus che fa sempre da lunedi al venerdi, quando con la giornata piena tra mattina a regime-rientri e allenamento di volley del lun-mer-ven devo appunto ridurre.. ma a 9 anni per loro è sempre un allenamento quindi è piena anche nei giorni pari. Il sabato e la domenica saliamo a 16u vista la forte probabilità di ridotta attività sempre che non siano previste partite o uscite nel bosco in bici.
Ma ieri al mattino normale attività e corsa tra me e lei a chi finiva prima i kellogs già pesati e abbondanti nel latte (apposta) per farla mangiare di piu'. A pranzo pasta con un sughino di passata semplice appena appena scaldato e parmigiano, bistecchina, finocchi crudi conditi appena e panino quindi i carbo non mancavano e grassi al minimo.
E che dovevo usare pane e nutella come il cuoco dello spot della nazionale..?!! Ahh lei avrebbe pure gradito.. io no pero'..!!

@Pumpy.. infatti ho voluto rimanere alto nel post pranzo e 1,5h dopo pasto+bolo e 1,5h prima di essere là avevamo un rassicurante 198.. altina non trovi..?!
In effetti per coprirgli i cho il bolo di pranzo doveva essere di almeno 2u visto che lei a quell'ora mi fa -92mg/1u.. ma io ne ho fatta 1 sola e il gluco non ha smentito segnando 198.
Secondo me un ruolo fondamentale l'ha avuta lo stress delle attese e poi pure la prima prova di quella specie di pallanuoto in un fazzoletto d'acqua 5x5metri che anche se toccavano a malapena gli ha razziato via le scorte.

@Mirko.. giusta la tua riflessione. Sapevo che il 99 era fetente come un giuda.. e anch'io mi chiedevo poco dopo il significato.. era un valore d'arrivo o era già in atto il tracollo magari dovuto allo stress nervoso o alla precedente prova di pallanuoto..? Quando fa volley la domenica in genere sono molteplici partitelle ove accumulano punti, meno tensione e minor sforzo concentrato. Invece qui.. piscina stracolma, noi a far la sauna e comunicazione a gesti, divieto assoluto per noi di stare a bordo vasca e poi soliti discorsi sarei stato l'unico papà e lei.. e poi di certo verso le 16 non potevo cacciargli un panino al prosciutto. Con l'acqua ci abbiamo già tentato e non credo faccia per lei.. brucia troppo o s'impanica chi lo sà..!! Giusto Mirko, ora solo ora, ho idea che forse, oltre alla merendina avrei dovuto dargli zucchero semplice o un succo di frutta zuccherato in aggiunta..

Ma possibile i no-limits dove sono..? che farebbero con se stessi?
Prima di entrare in acqua che fate pane e nutella, merendina banana e pure succo zuccherato.. e qualche barretta di scorta di regalo..

Si tutto vero per quanto pianifichi quando sei fuori è un azzardo unico..


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[dseverin]

Ciao Giorgio,

gran bella avventura, fossi stato io al tuo posto sarei ancora ricoverato in rianimazione.
Non so cosa avrei fatto io, probabilmente esattamente come hai fatto tu. Adesso sai bene anche tu cosa era meglio fare, col senno di poi è troppo facile.
L'importante è fare tesoro dell'esperienza, positiva o negativa che sia.

Ammiro te e la tua piccola.

Ciao

Diego

[Pumpy]

eh giorgio cosa vuoi il diabete è imprevedibile,per questo meglio stare un po' abbondanti,e fare snack prima della vasca,non possiamo prevedere l'imprevedibile,nonostante gli sforzi e i pronostici.quando si è piccoli poi tutto si complica.prossima volta altro che merendine un bel banano o un bel panino poi si correggera' se è il caso...
pensa che ieri senza prevedibilita' ero con i nipotini mangiucchio un cioccolatino mi faccio un boletto 0,3U e ho dovuto continuare a mangiare e fregare i pavesini a luca di 1 anno e mezzo,fortuna che era d'accordo,

[TomJoad]

Se se esagerato il Diego..,
te in rianimazione... uhhmm non ci credo, ma in quei momenti diciamo che tutto scorre veloce come un lampo e per quanto uno possa essere prevenuto la lucidità vien meno, questo è sicuro. Sai ieri, ho fatto la gradinata a balzi da 3 e saltato la balaustra e quindi la transenna poi.. in un modo che a confronto il tipo dell'olio cuore era un pivello..

Brava Pumpy,
ahhh giochi pure te a chi ne mangia di piu' con Luca eh eh... io da quando mia figlia è db1 ho riscoperto il piacere del Nesquik nel latte (altro che caffè baaahhh). Si vero imprevedibile il db.. diciamo che di certo non manda raccomandate ma quando ne ha voglia non perdona perchè costantemente in agguato. Ma alla fin fine cio' che determina lo stato delle cose è la nostra univocità come individui e quindi in particolare del nostro stato emozionale.. e qui ci frega..!!

Si fare tesoro.. positive e negative sempre!!


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[Fabio81]

beh..io quoto pumpy...meglio stare sicuri...certo...capisco la difficoltà..e ci giochiamo spesso...ma io, per me,..per i miei standard, forse avrei esagerato un pò di più!!..avrei di certo preso qualcosa che mi avrebbe portato la glice (senza movimento..ma con insulina in circola) a circa 200...e poi il movimento (che imminente nemmeno l'avrebbe fatto vedere il 200) avrebbe fatto il suo..e se alla fine era un pò altina..pazienza...si correggeva!

spero di essere stato utile e di non aver detto fragnacce!!

un abbraccio!!
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«Due cose sono infinite: l'universo e la stupidità umana, ma riguardo l'universo ho ancora dei dubbi.»

Albert Einstein

[gib]

Con 99, sapendo che deve ancora fare dell'attività, meglio non andare troppo di precisione. Meglio secondo me prendere qualcosa che comunque faccia salire abbastanza rapidamente e poi qualcosa di pù lento che duri se lo sforzo è lungo o c'è da attendere, facendo attenzione a non appesantire, altrimenti vai in vasca con un peso sullo stomaco.
Quindi secondo me come ha detto Mirko, meglio un succo subito e per sicurezza qualcosina che gli dia carburante a medio-lungo termine soprattutto se le cose vanno per le lunghe.
La merendina, pur avendo una componente di zuccheri semplici, comunque è troppo lenta a sforzo già iniziato perché un 99 in mezzo ad una attività può benissimo essere un valore in rapida discesa aiutato dallo stress (magari anche un po' di freddo una volta fuori dall'acqua ad aspettare...). Per assorbire gli zuccheri della merendina è richiesto un po' più di lavoro e quindi se la velocità di discesa è superiore alla velocità con cui i nuovi zuccheri vengono immessi nel sangue, si rallenta soltanto la discesa ma non la si evita.

A che ora aveva finito pallanuoto? Io avrei mangiato qualcosina poco dopo.

Alla fine, come dice pumpy, c'è sempre il tempo di sistemare le cose dopo l'attività se la correzione di carboidrati è stata eccessiva, tenendo conto comunque che ha fatto un'attività fisico/emotiva intensa e che quindi una eventuale glicemia alta al termine può comunque abbassarsi in serata.


Per la cronaca: oggi pomeriggio di lavoro: prima di pranzo 191, 2 ore dopo 177... Solito spuntino con 2 u di Humalog, arrivo a casa alle 17 e... alle 18 un bel 41!
Questo per far capire come anche un'attività che non fa fare uno sforzo fisico ma ti tiene sotto tensione (ero, non da solo, con una classe di bambini, studio assistito e laboratorio didattico e oggi non erano particolarmente tranquilli), la glicemia ti cala più del solito.

[Fabio81]

[Pumpy]

oggi pomeriggio di lavoro: prima di pranzo 191, 2 ore dopo 177... Solito spuntino con 2 u di Humalog, arrivo a casa alle 17 e... alle 18 un bel 41!
Questo per far capire come anche un'attività che non fa fare uno sforzo fisico ma ti tiene sotto tensione (ero, non da solo, con una classe di bambini, studio assistito e laboratorio didattico e oggi non erano particolarmente tranquilli), la glicemia ti cala più del solito.

ma che bel lavoro che fai,sei in una scuola?magari alle nuvolette di olmi?negli ultimi tempi mi sto interessando alla cura dell'infanzia

[vitellozzo77]

Io ieri secondo giorno in piscina.
partenza : 66. Mangio due biscotti grancereali alla frutta.
nuoto 15 minuti, senso di stanchezza incredibile alle braccia, esco e misuro a bordo vasca: 43.
allora bustina di zucchero e aspetto a mollo nella piscina dei bambini (più calda )
Poi riprovo a nuotare dopo 15 minuti, stessa sensazione, rimisuro: sempre 60 .
bah
è servito a farmi aumentare l'appetito...

[gib]

[gib]